Revisión de creencias
Piensa en alguna creencia sobre ti mismo. Algo que tú crees que te define y
puede que en algún momento te limite. (por ejemplo, “todo el mundo piensa
que soy antipática porque soy muy seria de entrada”). Las 4 primeras
preguntas te pueden ayudar a descubrir alguna…
¿cómo soy?
¿Quién soy? Desde cuándo?
¿Quién me lo inculcó?
A partir de aquí, cuestiónate esa creencia o “verdad absoluta”
¿qué hechos demuestran esta creencia? ¿en qué situación fue cierto?
¿qué hechos demuestran lo contrario de esta creencia?¿ha habido alguna
ocasión en que no se haya cumplido?
¿qué te está costando? ¿qué precio estás pagando por tener esta creencia?
¿de qué te protege? ¿cuál es su intención positiva?
¿sientes paz o estrés con esta creencia en tu interior?
¿para qué te sirve?
¿en qué ámbito es válida y en qué ámbito te limita?
¿con que estándares te comparas?
¿qué posibilidades te abre o te cierra?
¿me sirve hoy en día?¿quieres continuar sosteniendo esta creencia?
Con toda esta información, saca tus propias conclusiones…Respira hondo,
integra todo lo que has descubierto
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